PROGRAMAS Y DINÁMICAS DE GRUPO

GESTIÓN DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS I.

CONTENIDO:

1. ¿Qué es la ansiedad?.
2. Modelo pensamiento-emoción-conducta.
3. Formas de manifestación de la ansiedad.
4. Creencias que favorecen la ansiedad.
5. Técnicas para manejar la ansiedad.
6. Ejercicios prácticos.

GESTIÓN DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS II.

CONTENIDO:

1. ¿Qué es el estrés?
2. Causas. Etapas y síntomas del estrés.
3. Estilos de afrontamiento.
4. Tipos de distorsiones cognitivas.
5. Técnicas para manejar el estrés
6. Ejercicios prácticos.

CONTENIDO:

1. ¿Qué es el Enojo?. La ira y sus formas.
2. Situaciones y señales. Glosario para entender el enojo y la ira.
3. Círculo de la agresión. Termómetro de la ira.
4. Estrategia de autocontrol.
5. Técnicas de autocontrol.
6. Modelo de Resolución de Conflictos.
7. Ejercicios prácticos.

ASERTIVIDAD Y HABILIDADES SOCIALES I.

CONTENIDO:

1. Habilidades sociales. Importancia de los Pensamientos.
2. Relación PENSAMIENTO-EMOCION-CONDUCTA
3. Importancia de las emociones.
4. Creencias que dificultan las habilidades sociales.
5. Creencias que favorecen las habilidades sociales.
6. Técnicas para mejorar las habilidades sociales.
7. Ejercicios prácticos. 

ASERTIVIDAD Y HABILIDADES SOCIALES I.

CONTENIDO:

1. Relaciones Interpersonales.
2. Empatía.
3. Asertividad
4. Técnicas Asertivas.
5. Ejercicios prácticos.

CONTENIDO:

1. ¿Qué es la Filmoterapia ?
2. Recursos útiles.
3. Beneficios psicológicos.
4. Cine y Fortalezas personales.
5. Actividades vivenciales.